약력
논문/저서
허리통증을 없애주는 척추운동법
허리 통증이 있을 때는 무리한 운동보다는 허리 주변 근육을 풀어주고 쉬어주는 것이 좋습니다.
허리디스크의 적합한 운동법
①허리디스크로 인한 허리통증, 마사지 효과는? ②허리 보조기를 착용. 자주 할수록 좋을까요? ③허리 디스크. 어떤 운동이 적합할까요? 신경외과 전문의 김헌 원장이 자세히 알려드립니다
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